รายละเอียดบทความ
| ชื่อเรื่อง |
ผลการฝึกเดินร่วมกับยางยืดที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนของระบบหัวใจไหลเวียนเลือดในเพศหญิงอายุ 56-67 ปี
|
| ชื่อเรื่องรอง |
|
| ชื่อผู้แต่ง |
| 1. | รชต ตะนาวศรี |
| 2. | เจริญ กระบวนรัตน์ |
| 3. | ราตรี เรืองไทย |
|
| หัวเรื่องคำสำคัญ |
|
| หัวเรื่องควบคุม |
| 1. | การออกกำลังกาย -- วิจัย |
| 2. | การเดิน |
|
| คำอธิบาย / บทคัดย่อ |
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาละเปรียบเทียบผลการฝึกเดินร่วมกับยางยืดที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนของระบบหัวใจไหลเวียนเลือดในเพศหญิงอายุ 56-67 ปี กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัยเป็นข้าราชการและคุคลากรภายในมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตบางเขน อายุระหว่าง56-67 ปี จำนวน 30 คน โดยแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น3กลุ่มกลุ่มละ10คน คือ กลุ่มที่1 ฝึกด้วยการเดินแบบต่อเนื่อง กลุ่มที่2 ฝึกด้วยยางยึด ท่านั่งย่อ (Half Squat) ทั้งนี้กลุ่มตัวอย่างทั้ง3 กลุ่มทำการฝึก3วันต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลา8สัปดาห์ สถิติที่ใช้ในการวิเคราะห์ข้อมูลคือ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และการวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวโดยกำหนดความมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05
ผลการวิจัยพบว่า ภายหลังการฝึกสัปดาห์ที่8 ค่าเฉลี่ยความอดทนของระบบหัวใจไหลเวียนเลือด กลุ่มที่ 1 และกลุ่มที่ 3 มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 เนื่องจากกลุ่มทั้ง 2 มีลักษณะของกิจกรรมที่เป็นการพัฒนาการทำงานของระบบหัวใจไหลเวียนเลือดประกอบอยู่จึงทำให้ร่างกายได้รับการกระตุ้นและการพัฒนาของสมรรถภาพด้านนี้ ด้านค่าเฉลี่ยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อค้นขา พบว่า ทั้ง3 กลุ่มไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05
|
รายละเอียดวารสารเพื่อติดตามอ่านบทความฉบับเต็ม (Full Text)